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夏日蔬菜汁消暑解熱

2020-06-12 17:53 湄洲日報

  炎熱天氣里,喝一杯蔬菜汁,消暑解熱,還能美容塑身,何樂而不為?

  芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁,尤其適合于維生素缺乏者飲用。

  每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。而每日食用3個番茄即可補充人體維生素C的需要。把番茄榨成汁,每日飲用,可使皮膚細嫩、減肥健美。

  苦瓜清熱排毒,熱量低,是一種很好的排毒減肥蔬菜??喙系目谖镀?,將其榨成汁加點蜂蜜或者搭配一些水果來喝,口味會好很多。鮮黃瓜內含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。將黃瓜榨成汁,在天氣炎熱時候,是一款絕佳的消暑飲品。   宗禾

 
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